AUDIT은 세계보건기구(WHO)가 만든 음주 선별검사예요. 10문항으로 마시는 양과 빈도, 술을 조절하기 어려운 정도, 술로 생긴 문제를 함께 보고 0~40점으로 위험 정도를 나눠요.
10문항의 구조
| 문항 | 보는 것 |
|---|---|
| 1~3번 | 마시는 빈도와 양, 한 번에 많이 마시는 빈도 |
| 4~6번 | 멈추지 못함, 해장술처럼 의존을 시사하는 신호 |
| 7~10번 | 후회, 필름 끊김, 다침, 주변의 걱정 같은 문제 |
WHO 위험 구간
| 점수 | 구간 | WHO 권고 |
|---|---|---|
| 0~7 | 저위험 | 지금 습관 유지, 음주 관련 정보 알기 |
| 8~15 | 위험 음주 | 마시는 양과 횟수 줄이기 |
| 16~19 | 해로운 음주 | 줄이기 상담과 꾸준한 점검 |
| 20~40 | 의존 가능성 | 전문가 진단 평가 |
여성과 65세 이상은 같은 양을 마셔도 몸에 주는 부담이 커서, 더 낮은 점수에서도 위험할 수 있어요.
점수대별로 해볼 것
- 8점 이상: 술 마시는 날과 양의 상한선을 정하고, 술 없는 날을 일주일에 며칠 만들어보세요.
- 20점 이상: 혼자 줄이기보다 지역 중독관리통합지원센터나 정신건강의학과의 도움을 받아보세요.
- 주의: 술을 갑자기 끊었을 때 손떨림, 식은땀, 불안 같은 증상이 나타난다면 혼자 끊지 말고 진료를 받으세요. 금단 증상은 위험할 수 있어요.